ورزش علاوه بر تأثیرات گسترده و روشنی که بر جسم و سلامت افراد دارد بر حالات روحی آنان نیز تأثیر مستقیم دارد.

ارتباط ورزش با حالات روحی

ورزش علاوه بر تأثیرات گسترده و روشنی که بر جسم و سلامت افراد دارد بر حالات روحی آنان نیز تأثیر مستقیم دارد.

به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران و به نقل از دکتر احمد پدرام روانشناس، ورزش تأثیرات مثبت و گسترده ای بر روحیات و حالات روانی افراد دارد، بدین صورت که بسیاری از تنش ها و مشکلات روحی از جمله افسردگی، اضطراب، ترس و عدم اعتماد به نفس با ورزش کردن رفع می شود.
پدرام گفت: ورزش سبب نشاط روحی در افراد شده و به همین دلیل روحیه ی امید و اراده را در فرد افزایش می دهد و فرد را به سوی رشد اجتماعی بیشتر و گسترش فعالیت های فردی یا گروهی اش سوق می دهد.
ورزش به صورت فردی و به ویژه به صورت گروهی میل به همراهی دیگران و همزیستی هرچه بیشتر و بهتر با دیگران را افزایش می دهد.
دکتر باقری مقدم، متخصص پزشکی ورزشی در این زمینه می گوید: نه تنها ورزش بر حالات روحی و روانی افراد تأثیر می گذارد و به کمک آن می توان تمرکز، شادی، اعتماد به نفس و ... در افراد افزایش داد بلکه نوع ورزش انتخابی نیز بر روحیه ی افراد تأثیر می گذارد مثلاً ورزش های گروهی و تفریحی شادی و نشاط مضاعفی را برای فرد به همراه می آورد.

 نوشته شده توسط سجاد عباسی در پنج شنبه 89/9/18 و ساعت 2:36 عصر | نظرات دیگران()